Psychoéducation & Coaching parental Psychoéducation & Coaching parental

Certaines périodes de la vie familiale deviennent plus exigeantes : crises répétées, opposition, anxiété, rigidité, conflits, surcharge émotionnelle, épuisement parental.
Parfois, c’est aussi le quotidien avec un adolescent qui se complexifie : communication difficile, résistance, enjeux d’autonomie, stress scolaire, comportements d’évitement, colère, isolement ou surutilisation des écrans.

Dans ces moments, il est normal de chercher des repères clairs, des stratégies applicables et un accompagnement structuré.

La psychoéducation vise précisément cela : comprendre ce qui se passe, identifier ce qui maintient les difficultés et mettre en place des interventions concrètes, adaptées à votre réalité familiale.

Prendre rendez-vous pour clarifier la situation et bâtir un plan d’intervention.

 

 

Ce que la psychoéducation peut vous apporter 

Un accompagnement psychoéducatif permet notamment de :

- comprendre les comportements, les émotions et les besoins de votre enfant ou adolescent

- réduire la fréquence et l’intensité des crises, conflits et escalades

- soutenir la régulation émotionnelle, l’adaptation et les habiletés sociales

- améliorer la communication familiale et le climat relationnel

- structurer des routines et des transitions plus fluides (devoirs, écrans, sommeil, autonomie)

- renforcer la cohérence des interventions parentales

- diminuer la charge mentale et l’épuisement parental

- développer des stratégies réalistes, adaptées à votre contexte et applicables au quotidien

 

Déroulement 

Nous débutons par une première rencontre, généralement avec les parents (et l’enfant ou l’adolescent au besoin), afin de :

- comprendre la situation et les enjeux prioritaires

- clarifier les objectifs et les attentes

i- dentifier les déclencheurs et les facteurs qui maintiennent les difficultés

- établir un plan d’intervention réaliste, applicable et mesurable

 

Selon la situation, l’accompagnement peut inclure :

- coaching parental et stratégies d’intervention

- outils de régulation émotionnelle, tolérance à la frustration et autonomie

- ajustements de l’environnement (routines, consignes, limites, transitions)

- stratégies de communication et résolution de conflits

- soutien aux défis scolaires et du quotidien (motivation, organisation, devoirs)

- accompagnement des enjeux fréquents à l’adolescence (autonomie, opposition, écrans, stress)

- collaboration interdisciplinaire au besoin

Les rencontres sont offertes en ligne, pour faciliter l’accès, la flexibilité et l’intégration des stratégies dans le quotidien.

 

Fiches d’outils gratuites 

Pour soutenir les familles au quotidien, nous mettons également à disposition des fiches d’outils gratuites, basées sur des repères psychoéducatifs.

Choisissez la fiche qui correspond à votre situation :

Ces fiches offrent des stratégies simples, concrètes et applicables dès maintenant. Elles ne remplacent pas une démarche clinique, mais peuvent constituer un excellent premier pas.

 

Quand consulter 

Vous pouvez envisager un accompagnement si :

- les crises, conflits ou escalades sont fréquents, prolongés ou très intenses

- l’anxiété ou la rigidité limite la participation (école, activités, sommeil, séparation)

- l’opposition ou les refus créent des tensions quotidiennes

- la communication devient difficile avec votre enfant ou adolescent

- les routines, devoirs, écrans ou le sommeil deviennent difficiles à encadrer

- vous vous sentez dépassé(e), épuisé(e), ou à court de solutions

- vous avez l’impression d’avoir tout essayé, sans amélioration durable

Consulter ne signifie pas que la situation est “grave”.
Cela signifie que vous choisissez d’être guidé(e) avec un plan clair, des outils concrets et un accompagnement adapté.

 

Prendre rendez-vous en ligne

Si vous souhaitez des stratégies adaptées à votre enfant ou à votre adolescent, et à votre contexte familial, nous vous invitons à prendre rendez-vous avec une psychoéducatrice.

 

 

 



   Nous vous invitions d'ailleurs à consulter notre boite à outils pour développer quelques trucs et astuces à ce niveau.